Очень многие системы упражнений в спорте, йоге, пении обязательно используют чисто дыхательные практики. Без дыхания мы вообще не сможем ничего сделать, даже задохнемся через несколько минут. Дыхание — это жизнь, правильное дыхание — долгая жизнь. Многие читатели, наверное, слышали об…
Имея огромный опыт изучения и преподавания йоги, я не раз убеждался в действенности упражнений, используемых этой системой. Молчаливые адепты древней оздоровительной системы могут показывать чудеса владения телом, прекрасно владеют своим мыслительным аппаратом, обладают повышенной энергетикой. Те упражнения, которые я приведу…
Упражнение для живота №1. На полу лечь на спину, руки сложить за головой. Напрягая мышцы живота и не отрывая ног от пола, согнуться и сесть. Во время движения сделать выдох. Потом опять распрямиться и лечь на спину — вдох. Старайтесь…
Я заметил, что все люди, так или иначе использующие посох в своей жизни, обладают крепким мышлением и красивым голосом. Я сделал вывод, что посох — палка, постоянно находящаяся в руках, очень здорово исправляет кривое мышление на прямое. Неспроста русские цари…
— Из чего состоит день? — Из времени. Чтобы понять время, нужно пребывать в состоянии видения. Это можно приобрести в молитве. — Что такое мертвое время? — Не заработанное, а украденное. — Как можно его украсть? — Крадется оно, когда человек…
Наши интеллектуальные центры работают гораздо медленнее, чем многие другие, которые подключает медитация. И основная задача в том, чтобы переключить наше сознание с интеллектуальных центров, которые и без того перегружены, на «высшие психические». Посудите сами: полчаса занятий медитацией могут дать вам…
Шавасана — не просто поза, это поза, сопряженная с большой внутренней работой, направленной на оздоровление, самосовершенствование, просветление. Практика шавасаны состоит обычно из трех этапов, которые рекомендуется выполнять последовательно. Только полностью освоив каждый из этапов, вы можете переходить к следующему. Вот…
В медитации – как в спорте. Если новичка, который пришел на первое занятие в секцию по гимнастике, попросят выполнить сальто назад на бревне, он либо тут же перейдет в шахматную студию, либо, пытаясь выполнить задание, сделает что-то совершенно не то,…
Работа со взглядом, основанная на медитации, улучшает состояние психики, укрепляет здоровье, улучшает дела. А все это происходит потому, что посредством медитации вы меняете отрицательную программу, запечатленную в вашем взгляде, на положительную. А сейчас я предлагаю вам несколько упражнений для глаз,…
Дыхание - это память рождения. Доктор медицины Станислав Гроф выделяет четыре базовые перинатальные матрицы, которые являются своеобразным «отпечатком» в нашей психике четырех стадий процесса биологического рождения. Первая перинатальная матрица Первая перинатальная матрица соответствует безмятежной внутриматочной жизни ребенка. Человек через всю свою жизнь…
Очистив свой желудочно-кишечный тракт от всего, что там накопилось и застряло, можно усилить свою энергетику. Вместе с очищением на уровне физического тела происходит и очищение каналов, по которым циркулирует загадочная Ци — внутренняя энергия организма. Улучшается подвижность суставов, гибкость позвоночника —…
Упражнение, которое я сейчас приведу, является одновременно упражнением для тела и дыхательным упражнением. Оно хорошо подходит для работы с вашей ФИЗИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ, то есть для отработки КАРМЫ на физическом плане. Сурьянамаскар (приветствие солнцу) призвана включить ваш организм после сна в активную…
Йога связана с русской духовной традицией Йогу связывают с появлением книги «Йога-сутра» Патанджали и относят ко временам не позднее III века н.э. Многие считают, что: йога для оздоровления тела, но развития души в ней не предусмотрено; йога гармонично вписывается в культурные традиции жаркой…
Цели голодовки Избавиться от привычек к еде, в том числе к жареной картошке, хлебу, соли. Обрести спокойное равнодушное отношение к еде. Почиститься от паразитов. Улучшить зрение. Избавиться от слизи и отхаркивания. Очистить организм от токсинов прежнего образа жизни: антибиотики, алкоголь, сахар,…
