Девять высококлассных российских бодибилдеров, трое из которых — петербуржцы, скончались за последние полтора года в самом расцвете сил. «Фонтанка» выясняла, что убивает молодых спортсменов. 1 октября в Барселоне скончался известный бодибилдер из Нижегородской области Алексей Имеряков. Произошло все моментально —…
Четвертая вершина. - М; Физкультура и спорт, 1984. - е., ил. - (Из серии Быстрее, выше, сильнее). Виктор Санеев - единственный в нашей стране спортсмен, добившийся успеха на четырех олимпиадах, обладатель трех золотых и одной серебряной олимпийских медалей рассказывает о…
Обязанности спортсмена, получившего уведомление о допинг-контроле незамедлительно явиться на пункт допинг-контроля; оставаться в поле зрения инспектора допинг-контроля (ИДК) и сопровождающего до окончания процедуры; предъявить документ, удостоверяющий личность; выполнить все требования, связанные с процедурой допинг-контроля; проверить правильность заполнения протокола допинг-контроля. Права спортсмена, получившего уведомление о допинг-контроле право ознакомиться с удостоверением…
1963 год - прием чуждых организму веществ или физиологических веществ в анормальных количествах, а также психологическое воздействие (гипноз!!!) с целью искусственного и несправедливого улучшения спортивных результатов считается допингом. 1968 год - медикаментозное лечение, которое увеличивает работоспособность выше нормы, следует считать допингом.…
Издавна люди применяли специальные вещества для силы и выносливости. Чтобы излечить болезнь и повысить жизненный тонус была популярна органотерапия - поедание органов людей и животных. От импотенции использовали яички, сердце придает отвагу, а мозги улучшают интеллект. Чтобы улучшить результаты, олимпийцы Древней Греции использовали эфедру (эфедрин, псевдоэфедрин), грибы (мускарин) и бараньи яички…
Внезапная сердечная смерть (ВСС) у молодых спортсменов Внезапная сердечная смерть (ВСС) – это ненасильственная смерть из-за болезни сердца. Заболевание сердца может быть известно или неизвестно, но смерть всегда неожиданна. Внезапная потеря сознания наступает в течение одного часа от момента появления острых…
Профессор Г. И. Красносельский Формы китайской национальной гимнастики Широкое распространение в Китайской Народной Республике национальной гигиенической гимнастики органически связывается с народной медициной, которая до сих пор играет большую роль в системе здравоохранения современного Китая. Гимнастика широко применяется в лечебной практике…
Японский хиропрактик Кензо Касе заметил, что воздействие на кожу тонизирует или расслабляет подлежащие мышцы. Боль ослабевает и увеличивается объем движений. Сначала Касе руками растягивал кожу над больным местом. Чтобы сохранить эффект руки терапевта на долгое время, доктор придумал кинезиотейп. Кинезиотейп - это эластичный пластырь…
Конспект по мотивам "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" (Янсен Петер) Если спортсмен осознает свое самочувствие при концентрации лактата 4 ммоль/л, у него в руках отличный инструмент для управления тренировочным процессом. Спортсмены, умеющие чувствовать свой организм, могут подбирать интенсивность нагрузки…
Конспект по мотивам "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" (Янсен Петер) Концентрация лактата (молочной кислоты) в крови служит для оценки интенсивности нагрузки. В покое у здорового человека концентрация лактата составляет 1-2 ммоль/л. После энергичной физической нагрузки этот показатель повышается. У хорошо…
Конспект по мотивам "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" (Янсен Петер) Тест Астранда применяется для оценки функционального состояния спортсмена по уровню максимального потребления кислорода (МПК). Чем выше МПК (л/мин), тем лучше функциональное состояние спортсмена. Метод Астранда является непрямым методом определения…
Конспект по мотивам "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" (Янсен Петер) Для контроля за уровнем работоспособности спортсмена и коррекции тренировочной программы рекомендуется регулярно выполнять специальные нагрузочные тесты. Рассмотрим неинвазивные (без взятия образцов крови) методы определения точки отклонения, методы оценки функционального…
Конспект по мотивам "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" (Янсен Петер) График 26. Динамика ЧСС 43-летнего бегуна с ЧССоткл 175 уд/мин во время полумарафонского бега. В первые 40 минут было сухо, температура воздуха 16°С. Эта часть дистанции пройдена на уровне…
Допинг в спорте: Метилэфедрин и эфедрин попадают в категорию запрещенных субстанций, когда содержание в моче превышает 10 мкг/мл. Псевдоэфедрин попадает в категорию запрещенных субстанций, когда его концентрация в моче превышает 150 мкг/мл. Смотри еще: Эфедрин и псевдоэфедрин запрещен спортсменам, Эфедрин и псевдоэфедрин — хорошо…
По мотивам «ЧСС, лактат и тренировки на выносливость» (Янсен Петер) V4 - скорость передвижения, соответствующая концентрации лактата 4 ммоль/л. АДФ - аденозиндифосфат. Алактатная анаэробная выносливость - способность выполнять максимальную работу в отсутствие кислорода. Предельная длительность этой работы составляет 10-20 с.…
По мотивам «ЧСС, лактат и тренировки на выносливость» (Янсен Петер) Если по какой-либо причине транспорт кислорода снижается, то организм пытается поддерживать его на необходимом уровне за счет повышения частоты сердечных сокращений (ЧСС). Однако повышенная ЧСС снижает работоспособность. Поэтому высокие результаты…
Конспект по мотивам "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" (Янсен Петер) Сердце - это мышечный насос. Сокращаясь, сердце выталкивает кровь в артерии. В покое сердце перекачивает от 4 до 5 л крови в минуту. Кровь несет кислород и питательные вещества органам…
Конспект по мотивам "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" (Янсен Петер) Улучшение работоспособности достигается путем тренировки, которая нарушает некое равновесие в организме. Для восстановления этого равновесия организму необходим определенный период отдыха. Причины возникновения перетренированности Если объем и интенсивность тренировки верные,…
Конспект по мотивам "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" (Янсен Петер) Анализ тренировок и научных исследований показывает, что спортсмены часто тренируются с неправильной интенсивностью. В этой главе анализируются различные тренировки спортсменов по уровню лактата в крови и частоте сердечных сокращений…
