Имея огромный опыт изучения и преподавания йоги, я не раз убеждался в действенности упражнений, используемых этой системой. Молчаливые адепты древней оздоровительной системы могут показывать чудеса владения телом, прекрасно владеют своим мыслительным аппаратом, обладают повышенной энергетикой.…
асаны, йога, Левшинов
Упражнение для живота №1. На полу лечь на спину, руки сложить за головой. Напрягая мышцы живота и не отрывая ног от пола, согнуться и сесть. Во время движения сделать выдох. Потом опять распрямиться и лечь…
асаны, йога, Левшинов
Я заметил, что все люди, так или иначе использующие посох в своей жизни, обладают крепким мышлением и красивым голосом. Я сделал вывод, что посох — палка, постоянно находящаяся в руках, очень здорово исправляет кривое мышление…
йога, Левшинов, посох
Наши интеллектуальные центры работают гораздо медленнее, чем многие другие, которые подключает медитация. И основная задача в том, чтобы переключить наше сознание с интеллектуальных центров, которые и без того перегружены, на «высшие психические». Посудите сами: полчаса…
асаны, йога, медитация, сукхасана
Шавасана — не просто поза, это поза, сопряженная с большой внутренней работой, направленной на оздоровление, самосовершенствование, просветление. Практика шавасаны состоит обычно из трех этапов, которые рекомендуется выполнять последовательно. Только полностью освоив каждый из этапов, вы…
асаны, йога, медитация
Упражнение, которое я сейчас приведу, является одновременно упражнением для тела и дыхательным упражнением. Оно хорошо подходит для работы с вашей ФИЗИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ, то есть для отработки КАРМЫ на физическом плане. Сурьянамаскар (приветствие солнцу) призвана включить ваш…
асаны, йога, Левшинов, сурьянамаскар
