асаны

Йога для живота (по Левшинову)

Имея огромный опыт изучения и преподавания йоги, я не раз убеждался в действенности упражнений, используемых этой системой. Молчаливые адепты древней оздоровительной системы могут показывать чудеса владения телом, прекрасно владеют своим мыслительным аппаратом, обладают повышенной энергетикой.…

, ,

Упражнения для живота (по Левшинову)

Упражнение для живота №1. На полу лечь на спину, руки сложить за головой. Напрягая мышцы живота и не отрывая ног от пола, согнуться и сесть. Во время движения сделать выдох. Потом опять распрямиться и лечь…

, ,

Упражнения с посохом (по Левшинову)

Я заметил, что все люди, так или иначе использующие посох в своей жизни, обладают крепким мышлением и красивым голосом. Я сделал вывод, что посох — палка, постоянно находящаяся в руках, очень здорово исправляет кривое мышление…

, ,

Сукхасана (по Левшинову)

Наши интеллектуальные центры работают гораздо медленнее, чем многие другие, которые подключает медитация. И основная задача в том, чтобы переключить наше сознание с интеллектуальных центров, которые и без того перегружены, на «высшие психические». Посудите сами: полчаса…

, , ,

Шавасана (по Левшинову)

Шавасана — не просто поза, это поза, сопряжен­ная с большой внутренней работой, направленной на оздоровление, самосовершенствование, просвет­ление. Практика шавасаны состоит обычно из трех этапов, которые рекомендуется выполнять после­довательно. Только полностью освоив каждый из этапов, вы…

, ,

Сурьянамаскар или приветствие солнцу в йоге (по Левшинову)

Упражнение, которое я сейчас приведу, является одновременно упражнением для тела и дыхательным упражнением. Оно хорошо подходит для работы с вашей ФИЗИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ, то есть для отработки КАРМЫ на физическом плане. Сурьянамаскар (приветствие солнцу) призвана включить ваш…

, , ,