Отеки, судороги в ногах, немеют ноги, стопы горят — это нарушения кровообращения (ЗОЖ)

Пациент помоги медику

Нарушение кровоснабжения сосудов ног

Работаю медицинской сестрой-массажисткой давно. Заметила, очень часто быстрее поправляются те больные, которые принимают активное участие в своем выздоровлении. Запомнился такой случай. Однажды со слезами на глазах ко мне пришла женщина лет 60 в сопровождении сына. Жаловалась на постоянные боли в ногах, не могла ходить без посторонней помощи. Из разговора я узнала, что в молодости она была спортсменкой-альпинисткой. И вот решила отметить свое 60-летие, как выразилась пациентка, последним восхождением. Все прошло хорошо, только ноги у нее постоянно мерзли, хотя была одета тепло. По возвращении домой это неприятное чувство холода осталось. Потом ноги начали болеть, трудно стало ходить.

Я предложила пациентке помочь мне в ее лечении, сделать то, что попрошу. В противном случае на успех надеяться трудно, ибо одним только массажем ноги не вылечить. Дело в том, что сосуды конечностей плохо снабжаются кровью, и продолжительное воздействие холода в горах сыграло свою отрицательную роль. Посоветовала ей делать контрастные ванны для ног. Их еще называют «гимнастикой для сосудов».

Делаются они по такой схеме. Берутся две емкости, в одной вода +38-40 градусов, в другой — холодная. Процедуру начинают с погружения конечностей (рук или ног) в горячую воду и заканчивают горячей водой. Получается всего 5 погружений:

  • горячая вода — 5 минут,
  • холодная вода — 1 минута,
  • горячая вода — 5 минут,
  • холодная вода — 1 минута,
  • горячая вода — 5 минут.

Обязательно надо соблюдать последовательность! На процедуру уходит 17 минут. Моей пациентке было остаточно 2 контрастных ванн и 2 сеансов массажа, чтобы на третий прийти уже без сопровождения сына. По ее рассказу, уже на второй день она заметила, что передвигаться по квартире стало легче, да и поднималась в транспорт без поддержки. Одним словом, на седьмой сеанс массажа пациентка не пришла. Надеюсь, все у нее благополучно. Но все же лучше не бросать лечение на половине, а доводить до конца.

Пара А.

Комментарий Костерова В.М.: Для лечения нарушений кровоснабжения конечностей одних контрастных ванн или душа может быть недостаточно. Можно порекомендовать лечебный сбор: боярышник, шиповник, хвощ полевой, спорыш в равных долях. Заваривать 1 ст. ложку на 1 стакан кипятка, настоять полчаса и пить по полстакана 3 раза в день до еды.

Если немеют ноги

Немеют ноги

Мне 73 года. Хочу предложить рецепт, которым я пользуюсь на протяжении многих лет, когда немеют руки и ноги. На 1 литр воды 1 ст. ложку каменной соли, 50 грамм 10% нашатырного спирта и 10 грамм камфарного спирта. Все смешать и взбалтывать, пока соль не растворится. Этот раствор я втираю в локтевые и коленные суставы, в ступни. Делаю это на ночь и быстро засыпаю.

Афанасьева Л. Н.

Греем руки-ноги перцем и горчицей

Холодные руки-ноги

В 30 лет у меня стали мерзнуть руки и ноги, притом летом. Обращалась в больницу, врач только пожимал плечами, а лечить — не лечил. А вылечила меня моя бабушка, и рецепт очень простой.

Возьмите 0,5 литра водки или спирта (разведенного), 2 ст. ложки (ровно с краями) свежей сухой горчицы, 1 ст. ложку крупной зернистой соли, 2 стручка жгучего красного перца (перец порезать). Все это засыпать в бутылку, закрыть и поставить в теплое место. Временами взбалтывать, чтобы соль растворилась, горчица разбухла, а перец дал настойке красный цвет.

На ночь взболтайте еще раз, чтобы все поднялось от дна к пробке, и намочите те места, которые мерзнут. Именно намочите, а не втирайте. Пусть руки и ноги просохнут, наденьте носки, а руки во время сна старайтесь держать под одеялом, то есть в тепле. Утром руки помоете, а ноги не надо мыть: настойка не печет и не жжет. Если не помогает в течение недели, не расстраивайтесь, продолжайте делать.

Янченко Т.Ф.

Носки из овечьей шерсти пахнут путом, но лечат хорошо

Мерзнут ноги

У меня мерзли ноги. На улице больше 10 минут я не выдерживала. Ночью, пока ноги не согреются, не могу заснуть. Даже летом не снимала шерстяные носки. Провела курс лечения, помогло на какое-то время, а потом опять все сначала. Начала неметь стопа. И вот мне на глаза попалась заметка из вестника «ЗОЖ» о шерстяных носках из непромытой овечьей шерсти. На счастье, как раз такие носки у меня были. Правда, они очень пахнут овечьим путом.

Я их сразу надела и примерно через 30 минут почувствовала легкое покалывание. Носила я эти носки, не стирая, и через некоторое время кровообращение в ногах начало восстанавливаться. Вот уже второй год я ношу носки и чувствую себя прекрасно!

Лукьянова Т.И.

Если отекают ноги

Отек ног

Мне уже 60. Естественно, букет болезней. Хочу поделиться испытанным мною рецептом от отечности ног: 4 ст. ложки льняного семени залить 1 л воды, кипятить 10 минут. Кастрюлю закрыть крышкой и поставить в теплое место на 1 час. Пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды 3-4 раза в день. Для вкуса можно добавить сок лимона. Результат проявляется примерно через 2 недели. Очень полезно при отечности ног есть тыкву, запеченную в духовке».

Гафурова Н.А.

От отеков спасла береза

Отек ног

Один народный способ лечения отека ног березовыми вениками применила. Результат лечения отличный. Ноги отекали от колен до пальцев. Отек был сильный.

Сын нарвал березовых веток, я на ночь обложила ими ноги от пальцев до колен и закутала пуховым платком. О, чудо! Ноги были, как в печке, по всему телу шло тепло. Я была как будто в бане. Наутро отек стал меньше наполовину. Семь дней подряд я проделывала эту процедуру на ночь — до полного исчезновения отека и болей в голеностопных суставах.

Сорванные ветки хранила в ведре с водой на балконе. А у кого есть возможность, можно срывать ветки каждый день и прикладывать к ногам свежие — так лучше. Аппликацию из листьев не делайте — не поможет, прикладывать нужно именно ветки (50-70 см).

Зиновьева Н.И.

Рецепт от судорог и шпор

Судороги ног, шпоры

Судороги ног — это проблема пожилых, особенно тех, кто вынужден проводить много времени в постели. Знаю по собственному опыту, мне 76 лет. Если начались судороги ног, нужно сразу же постараться встать голыми ногами на холодный пол. Напряжение мышц, прилив крови к ногам избавят вас через минуту от судорог. Для закрепления успеха втирайте 10 дней сок лимона в подошвы ног, дайте высохнуть ногам, не надевая носки, делайте массаж ног. Можно смазывать подошвы йодом — предотвратите появление морщин, которые возникают от недостатка йода в организме.

И еще совет: как избавиться от шпор на пятках. На ночь попарьте ногу. Разрежьте поперек сочную луковицу и приложите разрезом к больному месту. Закрепите луковицу косынкой. Будет жечь — терпите хотя бы до 3 часов утра. На другой день повторите процедуру. При необходимости сделайте 10 процедур.

Видманова М. Я.

Два рецепта против судорог

Судороги ног

У меня и у мужа были страшные судороги ног. Однажды я сделала водный солевой раствор от межпальцевого грибка, налила соленую воду в таз по щиколотку, несколько минут подержала в ней ноги (потом не вытирала), ноги обсохли, легла спать. Наутро была приятно удивлена: судорог — впервые за долгое время — не было.

На следующий вечер уже вдвоем с мужем мы держали ноги в соленой воде. Судороги исчезли. Так мы проделали на всякий случай еще 3 вечера — на ночь. Потом проводили эти процедуры все реже: раз в неделю, раз в две недели. Ведь не знали и не знаем, сколько раз надо «солить» судороги, чтобы они никогда не возвращались.

Сейчас делаем раз в 3-4 месяца. Постоим минутку и спокойно потом спим. Соль сыплю из расчета 4 горсти на 2 литра теплой воды.

Нестеренко В.Я.

Как я избавилась от судорог ног

Судороги ног

Совершенно неожиданно я изобрела для себя способ избавления от судорог. У меня давно был артроз коленных суставов второй степени. Все, кто знаком с этим заболеванием, представляют, какие порой приходится испытывать мучения. И вот однажды решила я попробовать походить по аппликатору Кузнецова, чтобы хоть как-то облегчить свое состояние. К великому моему удивлению, избавилась от судорог. А они буквально доводили меня до слез. Сначала были только от щиколоток до колен, потом — все выше и выше. Надо сказать, что я перепробовала всевозможные рецепты: и массаж, и таблетки, но судороги не уходили. И вдруг такой изумительный результат!

Тем, кто заинтересовался, рассказываю, как я это делаю. На пол около дивана или стула кладу аппликатор. Он у меня небольшой — 20×30 см. Встаю голыми ногами на него и, придерживаясь руками за спинку стула (я полная, поэтому часть веса с ног переношу на руки), топчусь каждой ногой, имитируя ходьбу.

На третий день я забыла про свои судороги в ногах. Они напомнили о себе лишь через полгода. Поэтому теперь регулярно выполняю ходьбу на аппликаторе в целях профилактики. Хочу предупредить читателей, что ходить по аппликатору нужно так, чтобы пальцы ног плотно к нему прижимались. Тогда каждая зона на ступнях будет промассирована, и эффект от упражнения наступит быстрее.

Крохина А.Н.

Луковая шелуха спасла от судорог

Судороги ног

Вот уже пять лет, как я избавилась от судорог в ноге. Мучилась, особенно по ночам, страшно. Спасла меня шелуха от репчатого лука. Вот что я делала. В стакан кипятка положила щепотку луковой шелухи и дала настояться 10 минут. Затем вынула шелуху и выпила на ночь получившийся золотистый напиток. Когда проснулась утром, не могла поверить в то, что спала спокойно, нога не беспокоила. С тех пор каждый вечер я пью луковый чай. Не только судороги исчезли, но и справилась с сильными головными болями.

Мещерина Ю.П.

Растяжка от судорог

Судороги ног

Если мучают судороги ног, поможет одно упражнение, которое лет 20 назад избавило меня от этого недуга. Мне 71 год, это упражнение я даю в группе здоровья, которую веду бесплатно для пожилых людей.

Надо лечь на спину, руки вытянуты за голову. Правой рукой взять за запястье левую руку и тянуть левую руку в правую сторону. Одновременно левую ногу вытягивать вперед пяткой, а пальцы ноги тянуть на себя. В итоге растягивается весь левый бок. То же самое повторить с правой ногой и рукой, растягивая правый бок.
После этого обе руки поднять вверх, сцепить в замок и растягивать позвоночник и обе ноги. Для чего руки тянуть вверх, а ноги выдвигать пятками вперед, пальцы же обеих ног тянуть на себя. Сделать растяжку всего 1 раз, но качественно.

Синявская В. В.

Судороги беспокоить перестали

Судороги ног

Много лет меня мучили судороги. Спасалась только горячей водой: подержу в ней ноги, и проходит. Однажды на рынке разговорилась с одной женщиной, и она посоветовала растирать ноги яблочным уксусом.
Решила попробовать той же ночью, и, действительно, судорога отпустила. Когда у мужа свело на ноге пальцы, ему тоже помог этот рецепт. Теперь бутылочка с яблочным уксусом всегда стоит возле кровати.

Панина Р. С.

Что делать, если по ночам стопы «горят»

«Горят» стопы

Хочу поделиться своим опытом лечения. Средство испытано на себе. Нужно купить в аптеке консервированную медицинскую желчь (она продается в бутылочках по 250 мл). На ночь перед сном намочить в желчи вату и приложить ее на всю стопу, от пяток до пальцев. Надеть на ноги целлофановые мешочки, чтобы не испачкать постель. Утром все снять, а ноги вытереть. После трех таких процедур наступит улучшение. Бутылочки хватит как раз на три раза. У меня рецидивов не было.

Шереухова А.И.

Я испытала на себе такой способ: намочила шерстяные носки мочой так, чтобы они были влажные, надела их на ноги, сверху целлофановые мешочки, затем простые носки и легла спать. Утром — никакого запаха. Вымыла ноги без мыла и простирала носки. За 5-6 процедур избавилась не только от жжения стоп, но и от судорог и болей в пояснице.

Момотова А.В.

Я нарвала лопуха и приложила его на ночь к стопам, надела шерстяные носки. Легла в постель и сразу уснула, потому что ноги «успокоились». Наутро подошвы ног стали мягкими, как у молодой. Попробуйте и вы, а если нет лопуха, то прикладывайте капустные листья.

Хохлова А.

Забыл о дискомфорте

Стопы «горят»

На мой вопрос в рубрике «Отзовитесь!» по поводу «горения» стоп я получил 95 писем с разными рекомендациями. Всем приношу большую благодарность за отзывы. За три месяца попробовал на себе более полутора десятков разных рецептов и советов, присланных мне. Помогло комбинированное лечение: перед сном хожу 20 минут на магнитных стельках, затем принимаю контрастные ванны для ног — сначала опускаю ноги на 15 секунд в холодную воду, а затем в горячую, и так 7-10 раз в течение 12 дней, а затем смазываю стопы кремом «Эффект» и ложусь спать. Вот уже неделю сплю спокойно.

Жмаев В. П.

Сначала я вылечила стопы

Боли в стопах

Мудрая Природа сделала все, чтобы люди были здоровыми. Подарила нам бесплатные аптеки — луг, поле, речку, лес. Вот и надо с ними жить в единении. Трав плохих не бывает. Только надо знать, как правильно ими лечиться. У меня болели ноги — стопы буквально жгло огнем. Вылечила так: 1 ст. ложку травы пустырника кипятила в 0,5 л воды 10 минут, остужала, процеживала, выливала в таз с холодной водой, в которую клала кусочки льда. В тече­ние дня по нескольку раз на 15 секунд (не более) опу­скала в эту воду ноги.

Одновременно готовила отвар: 1 ст. ложку резаных корней валерианы, 1 ст. ложку измельченных плодов боярышника, столько же травы пустырника заливала стаканом воды и кипятила 1 ми­нуту. Через 30-40 минут процеживала. Добавляла ки­пяченой воды до первоначального объема. Выпивала равными частями в течение дня. Каждый день настой заваривала заново.

Лечение длительное, начинать желательно в пол­нолуние. Заметила, кстати, что, как только привела ноги в порядок, сами по себе стали проходить другие болячки. Буду рада, если мои советы пойдут на пользу. На самом деле, каждая болезнь — это предупреждение о неправильном образе жизни, за что мы и расплачиваемся.

Путилова В. П.

Обморозила ноги

Судороги пальцев и лодыжек

В 40 лет я обморозил обе ноги. И уже четырнадцать лет после этого у меня сводит судорогами пальцы и лодыжки. Пожалуйста, посоветуйте, как можно избавиться от этой напасти.

Абсолямов И.

Комментарий доктора Капралова В.Н.: В этом случае хорош любой массаж. И еще — побольше двигайтесь. Рекомендую освоить аппликации с бальзамом. Вот его рецепт: возьмите в равных пропорциях клевер красный, донник желтый, мать-и-мачеху, омелу белую, календулу, листья и стебли ревеня. 1 ст. ложку сырья заварите литром кипятка, 10 минут держите на водяной бане, дайте настояться, процедите. Добавьте к ним горчичные ванночки (1 ст. ложка горчичного порошка на 2 л воды 37°С) и с морской солью (1 дес. ложка на 1 л воды) с самомассажем. Не забудьте внимательно следить за состоянием кожи. Во избежание рожистого воспаления как можно скорее избавляйтесь от царапин, ссадин, потертостей.

Метки:

комментарии 0
Оставить комментарий

Отправить ответ

wpDiscuz