Сколько должен спать ребенок

Первый год жизни

Потребность в сне у ребенка до 1 года — таблица

1-2 мес. 3-4 мес. 5-6 мес. 7-9 мес. 10-12 мес.
18 часов 17-18 часов 16 часов 15 часов 13 часов
в сутки в сутки в сутки в сутки в сутки

1-2 месяца — 18 часов в сутки.
3-4 месяца — 17-18 часов в сутки.
5-6 месяцев — 16 часов в сутки.
7-9 месяцев — 16 часов в сутки.
10-12 месяцев — 13 часов в сутки.

Старше года

Потребность в сне у ребенка после 1 года — таблица

1-1,5 года 1,5-2 года 2-3 года 3-7 лет после 7 лет
1-ый дневной сон 2-2,5 часа 2,5-3 часа 2-2,5 часа 2 часа
2-ый дневной сон 1,5 часа
 Ночной сон 10-11 часов 10-11 часов 10-11 часов 10 часов не менее 8-9 ч

1-1,5 года
1-ый дневной сон — 2-2,5 часа.
2-ый дневной сон — 1,5 часа.
Ночной сон — 10-11 часов.

1,5-2 года
Дневной сон — 2,5-3 часа.
Ночной сон — 10-11 часов.

2-3 года
Дневной сон — 2-2,5 часа.
Ночной сон — 10-11 часов.

3-7 лет
Дневной сон — 2 часа.
Ночной сон — 10 часов.

после 7 лет
Ночной сон — не менее 8-9 часов.

комментарии 0
Оставить комментарий

Отправить ответ

wpDiscuz