Как закалять ребенка

Обтирания для закаливания

Закаливание водой начинают с 6 месяцев методом обтирания, мягкую варежку (можно сшить из фланели) смачивают в воде, отжимают и обтирают ею тело ребенка. Направление обтираний и последовательность такие же, как при массаже (руки — от кисти к плечу, ноги — от стопы к бедру, грудь, живот, спина).

Продолжительность обтирания — 1-2 минуты. Закончив обтирание, следует растереть каждый участок тела полотенцем до покрасненения и укутать ребенка на 10-15 минут.Вода для обтирания — вначале 36 °С, затем каждую неделю снижают ее температуру на 1 градус. Для детей до 1 года можно снижать температуру до 28 °С, от 1 до 3-х лет — до 25 °С.

Обливания для закаливания

Обливание начинают с 1,5 лет, из кувшина, температура такая же, как для обтираний. Последовательность: спина, грудь, живот, левое и правое плечо. Время воздействия — 20-30 секунд.

Особенно полезны местные обливания стоп: температуру доводят до 15 °С, после обливания стопы растирают до покраснения и надевают шерстяные носки.

Купание для закаливания

Купание в море, реке можно начинать детям старше 3-х лет, температура воды — не ниже 22 °С, время — 2-3 минуты и постепенно увеличивается до 10 минут.

комментарии 0
Оставить комментарий

Отправить ответ

wpDiscuz