Как вести себя при аллергии

Как оградить аллергика от воздействия аллергенов

  • Не использовать раздражающие вещества: стиральные порошки, сильные моющие средства, растворители, бензины, клеи, лаки, краски, различные вещества для чистки мебели, полов, ковров и т.д.
  • Исключить курение в доме, избегать накуренных помещений.
  • Отказаться от прогулок по шоссе, вблизи промышленных предприятий и т.д.
  • Избегать контакта кожи рук с растениями, а также с соками овощей и фруктов.
  • Не носить грубую одежду, в особенности из шерсти и синтетических материалов, лучше отдавать предпочтение одежде из хлопчатобумажных тканей.
  • Следует избегать интенсивной физической нагрузки, как фактора, усиливающего потоотделение и зуд.
  • Избегать воздействий крайних значений температуры и влажности.
  • Избегать стрессовых ситуаций.
  • Во время ремонта в квартире проживать в другом месте.
  • Не использовать лекарственные препараты, обладающие высокой сенсибилизирующей активностью (пенициллин, сульфаниламиды, ацетилсалициловую кислоту и другие нестероидные противовоспалительные препараты).

Рекомендации при аллергии к домашней пыли

  • Обеспечить хорошую вентиляцию, поддерживать оптимальную влажность в жилом помещении (не выше 50%), поскольку поддержание низкого уровня влажности понижает вероятность размножения клещей домашней пыли.
  • Не держать в комнате ковры.
  • Ковровые покрытия заменить на легко моющийся линолеум, деревянные покрытия или паркет. При выборе мебели предпочтение отдается изделиям из дерева, винила, мягкой мебели из кожи.
  • Телевизор и компьютер, мягкие игрушки необходимо убрать из комнаты больного, так как концентрация пыли вокруг них значительно повышена.
  • Ребенку не разрешается спать с меховыми игрушками. Игрушки необходимо пылесосить, подвергать химической очистке или класть в морозильную камеру на ночь, чтобы уменьшить количество клещей.
  • Книги держать в застекленных шкафах. Хранить одежду в закрытых стенных шкафах.
  • Покрытие стен: следует предпочесть моющиеся обои или крашеные стены.
  • Занавески должны быть хлопчатобумажные или синтетические, стирать их необходимо не реже 1 раза в 3 месяца. Не использовать драпированные шторы.
  • Не использовать перьевые, пуховые и шерстяные подушки и одеяла. Подушки должны быть из синтепона или других синтетических материалов, из ваты, стирать их нужно еженедельно. Покрывала должны быть из легко стирающихся тканей без ворса. Необходимо использовать матрацы и подушки, закрытые в плотные конверты (пластиковые, виниловые) на молнии, или специальные противоклещевые постельные принадлежности. Раз в году следует менять подушки на новые. Постельное белье необходимо менять не реже 2-х раз в неделю. Постельные принадлежности необходимо ежедневно просушивать и тщательно пылесосить матрацы и подушки каждую неделю.
  • Не хранить вещи под кроватью.
  • Проводить влажную уборку помещения (в том числе труднодоступные места, где скапливается пыль, пространство вокруг изголовья кровати), а также чистку ковров, мягкой мебели с использованием пылесосов не реже 1-2 раз в неделю. При уборке надо использовать респиратор «лепесток». Уборку квартиры лучше проводить в отсутствии больного, предпочтительно с помощью пылесоса с увлажнением или со специальными противоаллергенными фильтрами (типа НЕРА).
  • Ежедневно протирать влажной тряпкой все поверхности, в том числе подоконники, окна и верхнюю часть шкафов. Для уменьшения концентрации клещей необходимо использовать безопасные для больного акарициды (например, Acarosan, Acardust). Но в кровати, в которой может иметь место длительный контакт с ними, их не рекомендуется применять.
  • Стирать постельные принадлежности следует при температуре не ниже 60 градусов, вымораживание и инсоляция постельных принадлежностей вызывает гибель клещей, поэтому проветривать их необходимо на ярком солнце.
  • Использовать системы кондиционирования и фильтрации воздуха и регулярно их чистить.

Рекомендации при аллергии к плесневым грибам

  • Необходимо тщательно убирать помещения, которые легко поражаются плесенью (душевые, подвалы). После использования ванной следует насухо вытереть все влажные поверхности. Для уборки следует использовать растворы, предупреждающие рост плесени.
  • Не допускать роста плесневых грибов в кухне, пользоваться вытяжкой для удаления пара, применять порошок буры для обработки мест скопления плесени (мусорные ведра).
  • Сушить одежду следует только в хорошо проветриваемом помещении, вне жилой комнаты.
  • Избегать посещений плохо проветриваемых помещений (подвалов, амбаров, погребов).
  • Не принимать участия в садовых работах осенью и весной, так как именно лежалые листья и трава служат источником плесени в воздухе.
  • Не находиться вблизи собранных или горящих листьев, заплесневелого сена или соломы.
  • Не рекомендуется употребление в пищу продуктов, приготовление которых основано на процессах брожения (ферментации): острые сыры с белой, зеленой или любой другой плесенью, копченые мясо и рыба, квашеная капуста, кефир и кисломолочные продукты, квас, пиво, свежевыпеченный хлеб.
  • Не рекомендуется разводить дома комнатные цветы, так как земля в горшках служит местом роста некоторых плесневых грибов.
  • При наличии кондиционера в помещении следует регулярно менять фильтры, так как иначе создаются благоприятные условия для размножения в них плесневых.

Рекомендации при аллергии на животных

  • Не держать дома животных.
  • Не посещать цирк, зоопарк и дома, где есть животные.
  • Не носить одежду из шерсти и меха животных.

Рекомендации при аллергии к пыльце растений

  • В сезон цветения причинных растений рекомендуется выезд в другую климатическую зону, где отсутствуют растения, вызвавшие сенсибилизацию. При невозможности смены климатической зоны необходимо сократить время пребывания вне помещения, ограничить или исключить выезды за город, где концентрация пыльцы в воздухе значительно выше.
  • Герметизировать окна или установить герметичные стеклопакеты, при открытии форточки использовать влажную марлю.
  • При поездке в автомобиле держать окна закрытыми.
  • Ежедневно проводить в квартире влажную уборку.
  • Исключить употребление пищевых продуктов, имеющих перекрестные антигенные свойства с причинными пыльцевыми аллергенами (смотри здесь).
  • Не использовать для лечения фитопрепараты, не применять растительные косметические средства (мыло, шампуни, кремы, бальзамы).
  • На улице носить плотно прилегающие к лицу очки, приходя с улицы, сменить одежду, принять душ, прополоскать рот, промыть глаза, носовые ходы теплым физиологическим раствором или свежезаваренным чаем.
  • Следует воздержаться от цветущих растений в доме (особенно примулы и герани).

Как ухаживать за кожей аллергика

  •  Исключить воздействие раздражающих веществ (парфюмерия, стиральные порошки, антистатики).
  • Не использовать щелочные моющие средства — мыло.
  • При купании не пользоваться мочалкой, не растирать кожу.
  • После купания кожу промокнуть (не вытирать досуха!) полотенцем.
  • Оберегать кожу от использования чрезмерно жесткой воды (отстоять воду в ванной в течение 1-2 часов и добавить кипяток).
  • Избегать соприкосновения кожи с чрезмерно жесткой тканью и шерстью.
  • Коротко подстригать ногти.
  • Защищать кожу от избыточного воздействия солнечных лучей.

Метки:

комментарии 1
Оставить комментарий

Отправить ответ

Сергей

Если аллергия на цветение – то проще всего сходить и купить хороший респиратор. Благо современные респираторы удобные и с хорошим дизайном: allergy-mask.ru

wpDiscuz